" ဗိုက္က်ခ်င္သူမ်ား ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ေသာက္ပါ "

ဝိတ္က်ခ်င္လို႔ အဆီက်ေကာ္ဖီေတြ ေသာက္မယ့္အစား အႏၱရာယ္ကင္းေသာ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္သာ ေသာက္သံုးေပးဖို႔ တုိက္တြန္းလိုပါတယ္ ။ ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈအရ ခ်င္း(ဂ်င္း)ဟာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႕အတြက္မ်ားစြာအေထာက္အကူ ျပဳနိုင္တယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အဖက္ဖက္မွ ေကာင္းမြန္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိတာေၾကာင့္ ဝတဲ့သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ ။ အထူးသျဖင့္ ဗို္က္အဆီက်ခ်င္သူမ်ားအေနျဖင့္ ဂ်င္းကိုစားျခင္း ၊ ေသာက္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါသည္ ။
နည္းလမ္းကလည္း အလြန္လြယ္ကူပါတယ္ ။ ေရေႏြးဆူဆူထဲသို႔ ဂ်င္းအနည္းငယ္ခန္႔ကို ၁၀မိနစ္ခန္႔ ထည့္ျပီး ေသာက္သံုးရံုပါပဲ ။ တစ္ေန႔ကို နွစ္ခြက္ မွ သံုးခြက္အထိ ေသာက္သံုးေပးပါ။ မိမိနွစ္သက္သလို သံပုယိုရည္ (သို႔) ပ်ားရည္ ထည့္၍လည္း ေသာက္သံုးေပးနိုင္ပါတယ္ ။ ေန႔စဥ္သာ ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆုိ တစ္လအၾကာမွာ သိသိသာသာ အဆီက်သြားတာကို ျမင္ေတြ႕ရမွာပါ ။
အစာမစားခင္တိုင္း ဂ်င္းအနည္းငယ္ခန္႔ကို ဝါးစားေပးျခင္းျဖင့္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး အဆီျဖစ္တည္လာမႈကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစနိုင္ပါတယ္ ။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိနိုင္ေသာ အဆီက်ေဆး နွင့္ အဆီက်ေကာ္ဖီ မ်ားကို ေသာက္သံုးမည့္အစား ခ်င္းကိုသာ မွန္မွန္အသံုးျပဳမယ္ဆို လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေလးကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္မွာပါ ။ ။ ။
CHAN (ေရႊအင္းေလး)
# Today Myanmar
The Now News Journal
27.4.2017 (Thursday)